CRÊPES

Elles sont excellentes ! Et peuvent être congelées

Des crêpes de Qui Perd Gagne d'avoine et blancs d’œufs. Ils disent qu'une fois que vous les essayez vous ne retournerez jamais à votre ancienne recette. Ces crêpes on un goût de pain dorée!

Ingrédients :

6 blancs d’œufs

1 tasse de flocons d'avoine, secs

1 tasse de fromage cottage

2 cuillères à thé de sucre

1 cuillère à thé de cannelle

1 cuillère à thé de vanille

Préparation :

Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse. 

Chauffer une crêpière ou une grande poêle antiadhésive à feu moyen-doux. 

Vaporiser d'un aérosol de cuisson antiadhésif. 

Pour chaque crêpe verser 1/4 tasse de pâte sur la plaque chauffante. Retournez quand ils commencent à faire des bulles. Faire cuire jusqu'à coloration dorée. 

Répéter avec le reste de la pâte et vaporiser la plaque de cuisson au besoin.

Portion :

Donne environ 10 crêpes.

Information nutritionnelle par portion :

181 calories, lipides 2.7g, Cholestérol 10mg, 361mg de sodium, glucides 20g, 2.8g



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Veuillez prendre note que cette photo n'est pas ma propriété mais une photo trouver grâce à google et que nous avons pas tester cette recette.


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Source : Vivre plus mince, Recettes adaptées
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